Der Injoy Fitnessführerschein

 

Der Fitnessführerschein beinhaltet die wichtigsten Grundinformationen über unsere Körperfunktionen in folgenden Bereichen:

  • Herz-Kreislauftraining / Vorbeugen von Herzproblemen
  • Rückentraining
  • Abnehmen und Muskulatur
  • Abnehmen und gesunde Ernährung
  • Stärkung der Kraft, Ausdauer, Dehnfähigkeit und Entspannungsfähigkeit
  • Erhöhung Ihres Fachwissens zum Thema Sport und Gesundheit

Unterrichtsinhalt des Fitnessführerscheins:

  • 8 Kursstunden mit Kursleiter
  • 1 Stunde á 75 Minuten ( 20-30 min Theoriekurs und 45-55 min Praxis)

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Ein Beispiel:

Wussten Sie, dass richtiges Kraft- und Ausdauertraining Ihre Immunkraft stärken.

In einem Laborversuch hat man 2 Rattenpopulationen psychischen und physischen Stress ausgesetzt, indem man ihnen hohe Töne vorgespielte. Eine Population hatte ein Hamsterrad (Fitnesstraining) im Käfig und konnte die Stressbelastung abarbeiten. Das Ergebnis nach 6 Monaten war, alle Ratten im Käfig ohne Hamsterrad verstarben. Mit Fitnesstraining hatten alle überlebt!

Mithilfe des Fitnessführerschein werden Sie Ihr Personal Fitness Coach! Der Fitnessführerschein findet laufend statt, Informationen hält Ihr Trainer für Sie bereit.

Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen zu mindestens 75 € erstattet.

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